przed treningiem

Możesz wziąć oba bedzie dobre połączenie.a mianowicie Dzien treningowy- rano cp10gr, a nitrobolon porcje przed treningiem Dzien nie treningowy- cp10gr rano a nitro po południu DT

Dzieki za odp bo wlasnie wczoraj wypilem przed treningiem i dobrze mi sie cwiczylo.

DNT-5g cm3 rano DT-5g cm3 rano, 20gPP+coffeina 1 caps 30min przed treningiem i 5g cm3 po tren. Bedzie dobre? A i jeszcze jedno pytanie czy jest sens brac np AAKG na podtrzymanie miedzy cyklami na krecie czy lepiej odpoczac od odzywek?

DNT-5g cm3 rano DT-20gPP+coffeina 1 caps 30min przed treningiem i 5g cm3 po tren. Tak jak tu. W wypowiedź wyżej wkradł się błąd.

Ja będę brał 6 kaps. przed treningiem i glutaminę po treningu. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

[...] ale skoro masz diete i ogranisz juz tematy supli treningu , regeneracji to jak najbardziej Dzien Treningowy: Rano: 9,5 grama CP Przed Treningiem: Shotgun czy inny stack przedtreningowy Shock, Xpand Energized nawet mozesz sie pokusisc i sprobowac/przetestowac massacre czy nowego nitrobolona Energized Po Treningu: 9,5 grama CP Dzien [...]

Najlepiej tak jak sugeruje producent na opakowaniu, 3 kapsułki przed treningiem, a w dni wolne rano na czczo.

dokup mono jak mówi Gregorian.300g ci starczy. dawkuj tak: rano 6 kapsułek jabłczanu +porcja nitro po treningu 5 g mono w nietreningowe mono przyjmuj popołudniem na w miare pusty zołądek. Do tego tauryna 1 mega caps lub 30-40g carbo. możesz tez rozdzielić- rano jabłczan ,30 przed treningiem nitro i po treningu mono.

Oceniam bardzo fajnie, jeśli nie jesteś mega oporny to polecam. Zacząłem od 6 kaps skończyłem na 10. Starczyło na ok 30 treningów ( nie pamiętam ile dokładnie ), brałem tylko przed treningiem.

Dobre, ale bez syropu klonowego bo to źródło ww prostych, miód wprawdzie też ale zawiera witaminy i przed treningiem może być.

Ja też piję takie koktajle przed treningiem, dobrze mi się po nich ćwiczy :-) @Banan - tylko jeżeli doda się płatki do takiego koktajlu to trzeba odczekać dłuższy czas, aby pójść na trening (bo płatki dłużej się trawią), a myślisz, że taki koktajl przedtreningowy jak przedstawiono powyżej ma za mało węglowodanów, powinno być więcej? :-)

Częstej kawy nie ma co pić jak już to jedynie przed treningiem jak pobudzenia potrzebujesz. https://www.youtube.com/watch?v=hOOVOqtYdhw

[...] naturalnej długości ścięgien i mięśni, które uległy skróceniu podczas snu, a nie na forsowaniu swoich możliwości więc wszystkie serie wykonujemy raczej luźno. Popołudniu przed treningiem wykonujesz rozciągane dynamiczne w 3 seriach: pierwsza luźno, druga mocniej i trzecia na maksa. Po treningu rozciąganie izometryczne i w stanie rozluźnienia. [...]

Ew.mozesz dac 10g bcaa przed treningiem.Bialko wg brakow . Kreta moze byc rano i po treningu.

Bialko mozesz zaraz po treningu . Bcaa np 20 min przed treningiem i popiujasz drugą dawke podczas treningu

Chodzi mi o te bcaa tam pisze dawkowanie 1 tab na 10kg masy ciała czyli mam brac 6 tabletek przed treningiem i 6 po?? Dobrze to rozumiem?

DT rano 4 kapsy cm3, 5g glutaminy przed treningiem No-Xplode po treningu 3-4kapsy cm3, 5g glutaminy NT rano 4 kapsy cm3 w ciągu dnia druga porcja cm3 Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-06-21 07:56:27

TomQ-MAG a jak zastosowac to gdy np moj dzien wyglada nastepujaco: Wstaje rano jem sniadanie i 30 min po tym odrazu ide na silownie ? jak wtedy wziac Scorcha ? bo nalezy go w dt brac rano i przed treningiem wiec nie wiem jak to polaczyc.. pozdr

dokladnie jak kolega wyzej tak wystarczy: DT: na czczo storm przed treningiem HP

nie jedz na 35 min przed treningiem stalego pokarmu